请用语音读文章网友提问：
我在网上买了几罐红豆薏米粉吃。我准备吃代餐减肥。但是不知道一天喝多少才能减肥？
最佳回答：
饮食：每天50-100克为宜。
如果用红豆薏米粉减肥。不能吃太多。否则碳水化合物含量更高。吃多了容易长胖。一般建议每次使用30-50g。大概3-4勺就可以冲泡一小碗了。煮出来的红豆薏仁粉质地略黏。这让饱腹感更强。减少其他高热量食物的摄入是有益的。有助于减肥。
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本文标题：红豆薏米粉一天喝多少减肥
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