请用语音读文章网友提问：
最近想了各种减肥的方法。但是从来没有成功过。后来听朋友说她喝了燕麦片瘦了很多。我想问燕麦片能减肥吗？
最佳回答：
有一定的减肥效果。
燕麦粥是以燕麦为主要原料制成的粥。里面的脂肪含量很低。而且富含蛋白质和纤维素等营养物质。食用后能增强人体的饱腹感。减少其他高热量食物的摄入。此外，纤维素还能促进胃肠蠕动。减少脂肪的堆积。所以燕麦有一定的减肥作用。
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本文标题：燕麦粥可以减肥吗
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