请用语音读文章网友提问：
苦丁茶营养价值很高。这对健康有好处。我买了一些苦丁茶。那你一天喝多少？
最佳回答：
一般建议每天10-15g。
苦丁茶有散风寒、清头目的功效。喝酒对身体有帮助。但是苦丁茶是凉的。过量饮酒会增加体内寒气。对胃有刺激性。可能会出现腹泻、腹痛等肠胃不适。所以一般建议每天10-15g。每天2-3次。大概4g一次。
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本文标题：苦丁茶一天喝多少
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