请用语音读文章网友提问：
听说睡前喝点酒很好。但是有些人不知道。睡前喝红酒好吗？
最佳回答：
睡前喝红酒有一定的利弊。
红酒含有褪黑激素。有助于睡眠。还能调节睡眠周期。睡前适量喝点红酒也能促进放松。调节情绪。还能提高睡眠质量。有助于治疗失眠。睡前喝红酒也有美容养颜的作用。睡前喝太多红酒可能会对肝脏造成一定的负担。还可能影响胃肠道健康。红酒的热量没有消耗掉，还会导致肥胖。总之，适量喝红酒利大于弊。
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本文标题：睡前喝红酒到底好不好
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