干银耳有什么好处

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网友提问：

现在很多人都喜欢吃银耳干。银耳干有什么好处？

最佳回答：

皮肤保养

干银耳含有大量的蛋白质和一种天然的特色胶质。食用后对人体皮肤有一定的美白作用。而且还能在一定程度上帮助淡化人脸上的雀斑。因此，银耳干具有一定的美容养颜功效。

增强免疫力

银耳干含有大量的蛋白质、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、锰等营养成分。适量食用可提供人体每日所需能量。可以增强人体免疫力。

减肥

干银耳含有大量的膳食纤维。膳食纤维进入人体后，能促进胃肠蠕动。一定程度上可以加快多余脂肪和废物的排出。具有一定的减肥效果。

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