请用语音读文章网友提问：
你好。我想咨询一下。如何吃雪莲果快速减肥？
最佳回答：
饭前吃雪莲果。更有利于减肥。
雪莲果含糖量低，水分丰富。它的热量也很低。每100克食用雪莲果只有17卡路里。不到大米的1/6。还有饭前吃雪莲果。可以增加饱腹感。膳食中其他高热量食物的摄入。减少一天的热量摄入。这样会让你减肥更快。
此外，它可以生吃或煮熟。但是千万不要添加沙拉酱、糖等高热量的调味品！
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本文标题：雪莲果怎么吃减肥快
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