不吃甜食能降血糖吗

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网友提问：

不吃甜食可以降血糖吗？

最佳回答：

不一定。

对于高血糖的人来说。不吃甜食是“降血糖”过程中自我管理的重要内容之一。但单纯不吃甜食并不一定能降低高血糖。因为血糖的主要来源是身体消化的食物。主要的供能食物是碳水化合物。这些食物不一定是甜的。但是吃了之后也会导致血糖升高。

因此，高血糖人群不仅要在日常饮食中避免甜食。同时，控制碳水化合物的总摄入量。一般人体摄入碳水化合物的来源主要有米饭、面条等食物。以及红薯、土豆等食物。

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