请用语音读文章网友提问：
你好。请问一天吃多少腰果比较好？
最佳回答：
每天吃10-15个腰果就好。
腰果含有大量脂肪和碳水化合物。热度也高。如果你吃得太多。里面的营养成分很难吸收。还可能引起消化不良。没有消耗热量，还可能导致肥胖。
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本文标题：腰果一天吃多少个
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