请用语音读文章网友提问：
你好。我想咨询一下。空腹多久开始消耗脂肪？
最佳回答：
禁食2天左右，身体会开始消耗脂肪。
比如第一天早餐后开始禁食。这种早餐可以为身体提供10-12小时的血糖。然后身体会开始消耗肌肉中的糖分，以发挥其原有的功能。大概禁食两天。它会开始消耗体内脂肪来提供热量。
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本文标题：禁食多久开始消耗脂肪
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