大米百合粥有什么功效

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网友提问：

米粥的营养价值比较高。适量食用有益人体健康。大米百合粥有什么功效？

最佳回答：

补中益气

百合粥含有大量的蛋白质、维生素和膳食纤维等营养物质。食用后，人体能迅速消化、吸收和利用。具有补中益气、强身健体的功效。

滋阴润燥

百合粥里的小米味道甘平。肾入脾。适量食用可健脾和胃，清热解毒。百合又甜又冷。入心经。有一定的润燥清热功效。所以大米百合粥有一定的滋阴润燥的功效。

皮肤保养

百合粥含有大量的蛋白质、维生素、无机盐和钙、钾等微量元素。适量食用可以缓解皱纹、斑点等症状。对皮肤新陈代谢有好处。有美容养颜的功效。

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