请用语音读文章网友提问：
马上就要夏天了。中国人讲究什么时候吃什么食物。你在夏天吃什么蔬菜？
最佳回答：
推荐食物：莲藕。
夏天很热。吃一些冷的食物。可以减少体内燥热。莲藕含有粘蛋白、膳食纤维、维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分。适量食用莲藕能促进排便，健脾补肾，清热生津。对身体的进补和秋燥的缓解都非常有益。
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本文标题：处暑吃什么蔬菜
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