请用语音读文章网友提问：
青枣。又名牛奶枣。是生活中常见的水果。但是我以前没吃过。吃青枣怎么样？
最佳回答：
适量饮食对你的健康有好处。
红枣是一种营养丰富的水果。它的果肉含有维生素、矿物质、蛋白质和微量元素。吃完对身体有好处。不过青枣的口感硬脆。吃了之后会增加肠胃负担。脾胃不好的人不要吃太多。以免引起消化不良。
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本文标题：吃青枣好吗
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