土豆炖鸡汤的功效

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网友提问：

我妈天天说土豆对身体好，鸡汤对身体好。土豆炖鸡汤有什么效果？

最佳回答：

强筋壮骨

土豆炖鸡汤里。鸡肉含有蛋白质和脂肪。可以帮助人体补充日常能量。土豆中的钙、磷、铁等微量元素有助于人体健康发育。所以土豆炖鸡汤有一定的强筋壮骨的作用。

保护血管

鸡肉中更多的不饱和脂肪酸。不饱和酸有助于降低人体内低密度脂蛋白胆固醇的含量。可以保护心血管系统。其次。土豆富含粘蛋白。它可以帮助人们保持正常的血管弹性，降低胆固醇含量。所以土豆炖鸡汤对血管有一定的保护作用。

通便

土豆炖鸡汤里。土豆含有大量的膳食纤维和维生素。适量食用有助于促进肠胃蠕动。从而加快人体的排泄速度。所以土豆炖鸡汤有一定的润肠通便作用。

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