女性长期蛙泳身型变化

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网友提问：

你好。我想咨询一下。女子蛙泳身体形态的长期变化？

最佳回答：

女子长期蛙泳可以先减肥。其次，可以塑形。

1.蛙泳是有氧和无氧运动的结合。每天游泳30分钟以上。它会开始消耗体内脂肪来提供热量。在饮食没有改变的情况下。长期蛙泳会让女性减肥。起到瘦身的效果。此外，与其他运动相比，游泳可以减肥。对膝关节的伤害很小。

蛙泳是一项全身运动。主要靠手臂和大腿。腰腹部也会得到锻炼，保持平衡。所以女性蛙泳时间长。你会发现你的胳膊和大腿变细了，也更匀称了。腰围也会有一定程度的减少。成型效果非常好。

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