请用语音读文章网友提问：
最近朋友送了我很多银耳。请问银耳可以天天吃吗？
最佳回答：
银耳可以天天吃。但是要适量食用。
虽然银耳营养丰富。如蛋白质、碳水化合物、无机盐和少量维生素。食用后对人体有很多好处。但是银耳富含纤维素。能促进肠胃蠕动。银耳还有滋阴润肺的作用。银耳吃多了会加重肠胃负担。出现消化不良、燥湿生痰的症状。所以每天适量吃银耳是可以的。
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本文标题：银耳每天都可以吃吗
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