小腿粗适合跑步吗

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网友提问：

你好。我的小腿很粗。想问小腿粗不粗适合跑步？

最佳回答：

看情况吧。小腿粗有三种——肌肉型腿、肥胖型腿、水肿型腿。如果是肌肉腿。建议适当减少跑步时间，强度低一些。跑步后也要注意拉伸小腿肌肉。如果是肥腿。建议多跑。进行一次长距离、低强度的慢跑。不会跑出肌肉腿。如果腿肿了。更推荐跑步。水肿往往是由于下肢活动度低，血液循环不畅造成的。跑步有利于促进下肢血液循环。从而减轻水肿。

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