常吃柚子有啥好处

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网友提问：

葡萄柚尝起来很甜。据说吃柚子有很多好处。经常吃柚子有什么好处？

最佳回答：

1、润肠通便

柚子含有大量的纤维素和果胶。吃柚子可以促进肠道蠕动，增加粪便的体积和湿度。加速粪便排出。便秘的人。可以适当吃点柚子，帮助改善症状。

2.美丽美丽

柚子含有促进细胞新陈代谢的维生素和矿物质。以及能促进消化的纤维素和果胶。吃柚子可以促进新陈代谢，抵抗自由基对细胞的伤害。有利于面部色素的去除和细胞的更新。从而起到美容养颜的作用。

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