吃石榴籽消化容易吗

请用语音读文章

网友提问：

石榴是生活中常见的水果。石榴一般是吐籽吃的。石榴籽容易消化吗？

最佳回答：

直接吃了也不会消化。咀嚼或打碎可以部分吸收。

石榴籽营养丰富。比如：维生素C、多酚、矿物质等。但石榴籽含有较多的不溶性膳食纤维和木质素。直接食用不会被肠胃吸收利用。反而会增加肠道的消化负担。因此。石榴籽中的营养成分不会被直接吸收利用。想从石榴籽中吸取营养。有些石榴吃的时候嚼烂了。或者吃石榴籽制品。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~