晚上起夜一次怎么调理

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网友提问：

你好。我想咨询一下。晚上怎么起床？

最佳回答：

晚上起来一次很正常。不需要调节。没关系。因为医学上对正常排尿的定义是允许0-1次夜间醒来。如果长时间起床次数大于等于2次。那就叫尿频。只需要调理或者治疗。

如果晚上起来一次影响正常生活。建议这样做：

1.晚上减少水的摄入。比如晚餐不喝汤不喝粥。睡觉前不要喝水。晚上少吃西瓜、梨等水果。

2.白天(下午6点前)可以喝一些有利尿作用的茶。比如红豆薏仁水，冬瓜汤，冬瓜皮泡水，芭蕉茶等等。减少体内水分。

3.睡觉前要尿一次，不管尿不尿。

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