请用语音读文章网友提问：
莲子含有大量的淀粉、蛋白质等。营养丰富。莲子可以经常泡水喝吗？
最佳回答：
可以经常喝。
莲子又叫莲子、白莲。它含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、糖和矿物质，如钙、磷和铁。它有很高的营养价值。不仅可以食用。也可以入药。中医认为。莲子是平的。又甜又涩。具有健脾止泻、补肾涩精的功效。莲子常泡水喝。还能改善白带、遗精、失眠等症状。
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本文标题：莲子可以经常泡水喝吗
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