请用语音读文章网友提问：
我在节食。但是我昨天忍不住吃了一些玉米和红薯。请问晚上吃玉米红薯会胖吗？
最佳回答：
适量食用不会胖。
红薯本身就有一定的减肥作用。还含有丰富的维生素、膳食纤维和多种矿物质元素。其中，维生素可以帮助人体滋润肠道。促进人体对食物的消化和吸收。有一定的瘦身效果。而膳食纤维进入人体后会膨胀。可以增强人的饱腹感。可以帮助促进身体减肥。因此，晚上适量食用玉米和红薯不会导致肥胖。
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本文标题：晚上吃玉米红薯会胖吗
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