男的吃鳗鱼的好处

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网友提问：

你好。我想问一个人关于吃鳝鱼的好处？

最佳回答：

1.补充蛋白质：鳗鱼富含蛋白质。每100克食用鳗鱼肉含蛋白质16.4克。它是优质的蛋白质来源。男人吃鳗鱼可以很好的补充蛋白质。能维持免疫功能，促进白细胞和抗体的合成。预防疾病和感冒。

2.补钙强身：鳗鱼还含有一定量的钙和磷。每100克鳗鱼含钙42毫克，磷248毫克。磷和钙是中医骨骼和牙齿的组成物质。适当补充可以预防儿童佝偻病，中老年人佝偻病和骨质疏松症。

3.促进大脑发育：每100克鳗鱼含有21.3克脂肪。它含有DHA和EPA。DHA和EPA已被证明在预防心血管疾病中发挥重要作用。还能促进大脑发育，提高记忆力。

4.保护视力：鳗鱼的肝脏富含维生素a，还含有维生素E等成分。对防止视力退化，保护肝脏，恢复精力都有很大的好处。

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