请用语音读文章网友提问：
桃胶含有许多营养成分。我们全家都喜欢吃。因此.你是早上吃桃胶还是睡前吃？
最佳回答：
建议早上吃。
桃胶是一种胶体食品。它具有很高的水溶性和粘度。在清水中浸泡十几个小时才变软。浸泡过的桃胶富含粘性物质。有通便的作用。如果早上适量食用。既能补充营养。也有利于排出体内的粪便。而桃胶的主要成分是树脂。很难被人体消化吸收。晚上肠胃功能较弱。桃胶吃多了容易导致消化不良。所以建议早上吃。
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本文标题：桃胶是早晨吃还是睡前吃
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