请用语音读文章网友提问：
一天吃几个猕猴桃最好？合适的剂量是多少？
最佳回答：
大概2-3个。
猕猴桃是一种营养丰富的水果。其营养成分含有维生素、矿物质、粗纤维、微量元素和碳水化合物。适量食用猕猴桃具有生津润燥、美容养颜的养生功效。吃多了会增加身体负担。每天吃2-3个左右的猕猴桃为宜。
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本文标题：奇异果一天吃几个最好
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