蛏子有哪些功效作用

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网友提问：

请问蛏子有什么作用？

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补充营养

蛏子的营养价值不低。富含优质蛋白质、钙、镁、钾等矿物质。都属于人体必需的营养素。吃饭可以为身体补充一定的营养。能维持人体正常的生理功能。有益健康。

促进经济增长

蛏子是一种高蛋白食物。吃有利于维持自身免疫功能。也是白细胞和抗体的主要物质。适量食用可促进神经、血管、脑细胞的活动和发育。此外，丰富的钙、镁和磷元素可以促进骨骼的合成。可以促进身体的生长发育。

美容护发

蛏富含维生素A、铁、钙、磷等营养物质。这些都是皮肤和毛细胞不可或缺的物质。日常生活中经常吃。具有一定的护肤护发功效。蛏子富含硒。经常食用有抗衰老、护肤的功效。

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