吃蓝莓的禁忌

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网友提问：

最近很喜欢吃蓝莓。吃蓝莓要注意什么？

最佳回答：

1.拉肚子的人不要吃太多。

蓝莓是凉性食物。其膳食纤维含量高。每100克蓝莓中含有4-5克膳食纤维。平时适量食用有助于预防和促进排便。对于腹泻的人来说。它的胃肠功能很弱。如果你吃得太多。可能会加重腹泻。

2.牙齿不好的人不建议吃太多。

蓝莓含有某些酸性成分。很容易腐蚀牙釉质。大量进食后，牙齿会感觉酸酸的。可能导致牙龈肿痛。对于牙齿不好的人来说。他们的牙齿神经很脆弱。过量食用可能会加重牙齿不适。

3.不宜与生冷食物同食。

蓝莓性寒。适量食用会给身体带来少量冷空气。但此时过度食用苦瓜、海带、梅子等寒性食物。容易加重体内的寒气。可能会出现肠胃不适。从而引起腹痛和腹泻。

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