香蕉吃多了会怎样呢

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网友提问：

香蕉尝起来很美味。我的家人喜欢吃东西。因此.香蕉吃多了会怎么样？

最佳回答：

1.体重增加

香蕉热量高。100g香蕉的热量是89卡。如果长期吃多了。但是他们没有规律的运动和控制饮食。这可能会导致体重增加。

2.肠胃不适

香蕉又甜又软。果肉富含膳食纤维。能促进肠胃蠕动。如果你吃得太多。很可能会增加肠胃的负担。造成身体不适。此外，香蕉不应该空腹吃。以免加快肠胃运动。引起腹痛、腹泻等。

3.加重肾病

香蕉含有大量的钾和镁元素。对于肾炎患者。过度食用香蕉。会使血液中钙、钾、镁的比例失衡。从而加重肾脏疾病。

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