薏米怎么吃减肥效果好

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网友提问：

听说薏米可以减肥。请问怎么吃薏米减肥会比较好？

最佳回答：

薏苡仁是一种药材。也是粗粮的一种。虽然它的热量相对较高。但是富含纤维素。我觉得饱了。少量的食物可以填饱肚子；而且薏仁有很好的利尿消肿的作用。可以帮助排出体内多余的水分。塑造你的身体。对水肿型虚胖有很好的效果。薏苡仁可以单吃减肥。也可以添加其他低热量的材料。吃有瘦身效果的食物。如红豆、冬瓜、南瓜、红薯、小米、黑豆等。

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