素食主义者和纯素食主义者的区别(纯素食主义者和素食主义者的区别是什么)

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我们的印象中素食主义者都是以蔬菜之类的纯素食为主的。但是素食主义也是有分类的。这个素食主义和纯素食主义之间有者什么样的区别？总是素食主义会不会造成身体的营养不良？

素食主义和纯素食主义区别

1、吃的方面。素食主义者。主要就是以不杀生以取得食材者。及不食佛教所谓五辛者就是一般的素食者。而这些素食者。有的吃鸡蛋。

严格素食者。当然首先是绝对不杀生及肉食。有些是按各宗教定义。不食五辛。不食鸡蛋。严格的程度甚至到只要是与动物有关的食材都不食用。例如奶制品。有些则连所谓的阴版性食品。也就不照射阳光而能生长的食材。如豆芽。菇类也不吃

2、其他方面。如另外一位答者的答案。一般素食者是可以保用动物性用品的。如衣服。权鞋子。皮带。牛角印章或梳子。而严格素食者则一律是不用的。

严格素食者甚至对所谓的害虫。如蚊子。苍蝇。蟑螂等也不可以杀死的。

素食主义这会不会营养不良

素食主义者要看其素食与荤食的比例。如果是严格的素食的话。连鸡蛋、牛奶也不吃。则会导致营养不良。造成对身体的伤害。

一般说。素食：荤食的比例3:1是健康比例；9：1是长寿的比例。

素食主义会胖吗

先说结论肥胖与素不素是没关系。与热量总量有关系。

我们日常生活中的主要能量来自于碳水、比如馒头和大米等。它们吸收后会转化为糖分。只要你摄入的量超过你的血糖含量最高值。胰岛素就启动。开始合成脂肪。so不吃肉也会发胖。

素食主义会患上抑郁吗

素食者更易缺乏营养素。特别是维生素B12、ω-3脂肪酸以及叶酸的摄取量都更低。因而患抑郁症的风险会增加。

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