经常戴束腰带真的能瘦腰吗

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网友提问：

我听一个健身的朋友说。如果你想瘦腰。最好用束腰带。这个效果特别明显。想知道这是不是真的？

最佳回答：

效果很弱。

想瘦腰。除了抽脂。那么就要加大腰腹部肌肉的锻炼。增加身体运动。消耗全身的脂肪。束腰只是对腰部和腹部的肌肉和脂肪施加物理压力。既不能减脂也不能增加腰腹部的鸡肉，也不能增加基础代谢。基本上不能瘦腰。

但是穿上腰带后。因为胃部的压力。会导致食量减少。有一定的减肥效果。但是节食而不运动不是一种健康的减肥方式。不推荐。

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