湿热吃什么食物好

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网友提问：

湿热体质的人在饮食上有很多需要注意的地方。湿热体质吃什么食物比较好？

最佳回答：

祛湿食物湿热体质的人体内有大量水分滞留。所以平时可以多吃一些有祛湿功效的食物，比如冬瓜、荷叶、海带等。可以促进体内湿气的排除。食物湿气重与脾胃功能失调有关系。所以平时可以多吃一些有健脾作用的食物。比如薏苡仁、茯苓、芡实等。清热食物湿热体质人的体热证更明显。所以平时可以多吃绿豆、苦瓜等有清热作用的食物。同时，这些食物也有利尿作用。可以促进体内水分的排出。

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