气郁体质如何调理

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网友提问：

气郁者在生活中要注意规范自己的言行举止。那么如何调理气滞体质呢？

最佳回答：

体质抑郁的人。你可以通过以下几个方面来调理自己的身体：

籍贯

气滞的人通常会有气滞的倾向，身体不适。因此，建议患者食用理气解郁、调理脾胃功能的食物。常见的荞麦、高粱、大麦、萝卜、菊花、玫瑰等。需要注意气滞的人，少吃涩、酸的食物。其次，寒性食物要少吃。

精神康复

烦恼、愤怒、精神压抑是气血凝滞的根本原因。气滞的人大多性格内向。因此，在生活中应该更加重视心理健康和心理康复。多参加社交活动、集体娱乐活动等。

药物后护理

气滞的药物调养是必不可少的。但是在医生的指导下。吃一些疏肝理气解郁的中草药。常见的有香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮。

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