请用语音读文章网友提问：
几天前，我跳绳。我现在觉得腰疼。腰疼还能继续跳吗？
最佳回答：
我不建议继续跳舞。
如果你跳绳时背痛。那么一般不建议继续跳舞。以免对腰椎造成二次伤害。
你应该马上躺下休息。以减轻腰椎的压力。并避免再次剧烈运动。一般可以自己慢慢恢复正常。但如果疼痛症状比较严重，那么可以采用理疗、按摩、针灸等方法来缓解疼痛。在下一次锻炼前做好热身准备。
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本文标题：跳绳腰疼还能继续跳吗
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