开心果吃多了会怎么样

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网友提问：

过年后不久就在家里买了很多开心果。开心果吃多了对身体有什么影响？

最佳回答：

引起上火的开心果属于坚果。性温。而且为了让开心果味道更好。在加工过程中，经常会添加香料、调味剂和其他配料。而且会受到炒作。会大大蒸发开心果中的水分。使其质地酥脆。同时，开心果的热量也会增加。食用过量容易导致咽痛、口疮、便秘、尿黄等上火症状。导致体重增加的开心果热量不低。而且含油量很高。虽然大部分是不饱和脂肪酸。对健康非常有益。但是过量食用会导致油脂代谢不完全。这些油在体内堆积，会转化为脂肪。从而导致肥胖。增加胃的负担。开心果很硬。其中含油量相对较高。吃多了会增加肠胃负担。容易引起腹痛、腹胀等消化不良症状。尤其是肠胃功能较弱的人，更应该少吃。

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