请用语音读文章网友提问：
最近在家锻炼。想买个筋膜枪回来放松一下。筋膜枪是运动前用还是运动后用？
最佳回答：
不管怎样。
筋膜枪又叫深肌筋膜撞击器。主要是通过高频冲击来促进局部血液循环。从而放松局部肌肉和软组织。所以主要是运动后用。
但是如果你想在运动前使用，可以。这样可以在一定程度上促进局部血液循环。从而起到热身的作用。可以防止运动时肌肉拉伤。
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本文标题：筋膜枪运动前还是运动后使用
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