红薯什么时候吃减肥效果最好

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网友提问：

像红薯这样的食物。什么时候吃东西减肥最好？

最佳回答：

建议早上食用。

虽然吃红薯没有严格的时间限制。任何时候都可以吃。但是如果你想更好的减肥。我建议上午比较合适。

因为早晨是肠胃消化的最佳时间。这个时候适当吃红薯，不仅容易消化吸收。而且红薯中的膳食纤维也有利于排便的排出。另外。早上吃完红薯。其中淀粉、糖、蛋白质等营养物质也能为上午的工作和学习带来一些身体的补充。

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