羊肉吃了上火吗

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网友提问：

羊肉滋补营养。但是不知道吃多了会不会上火。

最佳回答：

羊肉是一种热门的药膳材料。消费不当容易上火。

1.吃羊肉的时候需要注意外感邪气或者发烧的人禁止吃。经常出现发烧、便秘、牙龈出血、牙龈肿痛、口腔溃疡等症状的人不建议食用。否则很容易生气。

2.羊肉是一种温暖的食材。具有补中益气、温补气血的功效。对腰膝酸软、体虚畏寒、营养不良、气血两虚等人群有很好的滋补作用。但是，进补要适量。不要过量吃羊肉。以免上火，增加胃肠道负担。引起腹痛、腹胀等不适。

建议

羊肉要配凉菜和甜菜，能凉、解毒、去火。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、大白菜等。也可以吃一些凉性的水果或者茶。如西瓜、菊花茶、金银花茶、柚子等。

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