请用语音读文章网友提问：
我昨天在超市买了一些苹果。家里还有红枣和枸杞。我就想把这些材料一起煮着喝。我以前没做过这个。请问用苹果煮红枣枸杞有什么功效和作用？
最佳回答：
通便。
苹果红枣枸杞汤是一种营养丰富的汤。苹果、红枣、枸杞含有大量的水分、果胶、纤维素等成分。苹果红枣枸杞汤可以润肠。适当吃一些可以促进肠胃蠕动。协助人体排出废物。减少有害物质对胃肠道的伤害。经常食用对便秘等疾病有一定的辅助治疗作用。
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本文标题：苹果煮红枣和枸杞有什么功效和作用
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