晒背去寒湿的最佳时间

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网友提问：

想晒背去寒湿。但我想知道驱寒祛湿的最佳时间是多久？

最佳回答：

擦干背部的最佳时间通常是上午10点左右。此时紫外线辐射较低。阳光更加柔和。不会对人体皮肤造成很大刺激。

在寒冷的天气。背部日光浴也能驱散脾胃中的寒气。有助于改善消化功能。而是因为每个人的身体新陈代谢不一样。所以，背晒的持续时间因人而异。年轻人可以晒2个小时左右。中老年人可以晒半个小时的太阳。

另外。晒背的时候要注意。最好穿背心式的衣服。锻炼身体，晒晒太阳。而不是整个背对太阳暴晒。反而容易被晒伤。

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