腰果吃了会不会长胖啊

请用语音读文章

网友提问：

天气越来越冷了。昨天我在外面的时候，看到很多人在做油炸坚果。看起来很热。我看到一个卖腰果的。腰果看起来更开胃。刚买了些腰果。请问腰果吃了会胖吗？

最佳回答：

适当吃一些腰果不会长胖。

每百克腰果含有559卡路里。因此。腰果的热量比较高。因此.你不应该吃太多腰果。过量食用腰果不利于保持体重。腰果富含矿物质、脂肪、维生素、矿物质、碳水化合物和其他营养物质。一般人可以适当吃一些腰果。缺乏身体营养的人。每天可以吃50克左右的腰果来滋养身体。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~