请用语音读文章网友提问：
我最近有点失眠。朋友让我吃点酸枣仁。酸枣仁是磨煮还是直接煮？
最佳回答：
各有各的优势。
酸枣仁是鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子。它含有多种营养成分和有效的药物成分。对人体来说，有养肝宁心、敛汗生津的功效。
一般来说，酸枣仁去掉残留的核壳后可以直接捣碎，煮沸饮用。这样会更容易，更方便。但是，较少的有效成分可以被溶解。或者可以先将酸枣仁磨成粉，再烧开水。这样会更有利于人体肠胃的消化吸收。
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本文标题：酸枣仁磨粉煮好还是直接煮好
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