请用语音读文章网友提问：
运动前喝一点黑咖啡很好。晚上运动前可以喝黑咖啡吗？
最佳回答：
不推荐。
虽然黑咖啡可以促进新陈代谢。加速体内热量消耗。运动前喝一点也有助于缓解身体疲劳。但是不适合晚上喝。因为黑咖啡中的咖啡因会刺激神经中枢。使大脑神经长期兴奋。晚上喝太多咖啡会影响睡眠。很容易失眠。所以建议白天喝黑咖啡。晚上不宜喝太多咖啡。
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本文标题：晚上运动前可以喝黑咖啡吗
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