请用语音读文章网友提问：
很多人减肥的时候选择不吃东西。那么晚上不吃饭对身体好吗？能减肥吗？
最佳回答：
晚上不吃饭有利于减肥。但这从长远来看对身体不好。
人体在夜间也需要消耗能量。晚上不吃饭，身体就没有多余的能量消耗。会燃烧体内的脂肪和热量。从而具有一定的减肥效果。
但这样长期下去对身体伤害会很大。可能会引起胃病。对人类健康构成威胁。所以不建议晚上不吃东西减肥。我们还是需要吃点东西。可以选择不吃主食。适当吃一些水果或蔬菜。
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本文标题：晚上不吃饭对身体好吗能减肥吗
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