火腿肠吃多了有什么危害

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网友提问：

昨天我在外面的时候买了一些香肠。火腿肠的出现更有食欲。看起来很好吃。妈妈说她不应该买这么多。我都买了。让我少吃点就好。吃太多不好。请问火腿肠吃多了有什么危害？

最佳回答：

容易引起消化不良、腹泻等不适。

火腿肠制作时会添加亚硝酸钠。吃少量的火腿肠一般不会有太大的不适。但是，火腿肠吃多了，亚硝酸钠就会在体内堆积。不利于健康。容易引起消化不良、腹泻等症状。从身体健康的角度来看。确保你每天摄入足够的肉、蛋、奶、适当的蔬菜和水果。还有一些谷物和土豆。少量坚果等。这样才能保养好身体。有益于健康。不如少吃火腿肠之类的加工食品。

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