冬天吃萝卜对身体有什么好处

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网友提问：

俗话说，冬吃萝卜夏吃姜。冬天吃萝卜有什么好处？

最佳回答：

清热降火

冬天气温低。饮食会偏向高热量、重口味的食物。这很容易导致上火。如果这个时候吃凉萝卜。能清热降火，生津止渴。

化痰止咳

秋冬多吃萝卜，可以增强肺的抵抗力。具有滋阴润肺、化痰止咳的功效。而且萝卜本身有很好的理气化痰的作用。食用后可改善肺热、肺燥引起的咽痛、咳嗽、咳痰等症状。

脱脂

为了在冬天获得能量和热量。吃味道重、热量高的食物。这时候适量吃一点清爽的萝卜，可以去油去腻。此外，萝卜含有丰富的纤维素、分解酶和芥子油。食用后可改善胃肠消化功能。帮助食物更好的消化。

预防便秘

冬天吃太多鱼和肉很容易导致腐败变质。而萝卜是凉的。它富含水、纤维素和活性酶物质。食用后能刺激肠胃蠕动。加速排出体内垃圾毒素。能起到很好的通便作用。

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