请用语音读文章网友提问：
听说芡实和薏米可以祛湿。那么祛湿用哪种比较好呢？
最佳回答：
芡实更好。
芡实和薏苡仁都有祛湿的功效。但是，由于薏苡仁性寒。服用后容易损伤脾胃。脾胃是水湿之源。受损后会导致湿气加重。而芡实性质温和。祛湿不会损伤脾胃。所以，相对来说。祛湿的效果会更好。
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本文标题：芡实和薏米哪个祛湿效果更好
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