请用语音读文章网友提问：
我觉得最近健身房的椭圆机特别有意思。椭圆机每天40分钟能减肥多久？
最佳回答：
看情况吧。
虽然在用椭圆机锻炼的过程中。它能消耗人体一定的热量。但是能不能瘦下来，主要还是看长期的热量摄入和消耗。只有当消耗的热量大于摄入的热量时。才能有更好的减肥效果。
所以如果你想用椭圆机减肥。那么就需要在运动的过程中控制热量的摄入。避免吃太多高热量和高脂肪的食物。还要保持充足的睡眠时间。避免熬夜等不良习惯。
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本文标题：椭圆机每天40分钟多久能瘦
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