烤红薯热量高吗会发胖吗

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网友提问：

烤红薯是常见的街边小吃。它尝起来又甜又软。烤红薯热量高吗？会不会让你变胖？

最佳回答：

不高。适量饮食不会使你发胖。

红薯本身并不是高热量的食物。100克生红薯含80卡热量。红薯烤好后。每100克烤红薯也只含100卡路里。但是100克大米也含有大约120卡路里。所以，相对来说。烤红薯热量不高。

而红薯含的膳食纤维更多。吃完后产生强烈的饱腹感。从而减少其他食物的摄入。一定程度上可以预防肥胖。但是如果大量烤红薯当零食吃。还可能造成热量积聚，导致肥胖。所以适量吃一些烤红薯不会导致肥胖。

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