请用语音读文章网友提问：
买了一大块奶酪。但是每天吃多少克奶酪最好呢？
最佳回答：
建议不要超过50g。
奶酪富含蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷等矿物质。然而，虽然奶酪营养丰富。但是热度很高。吃得太多也对身体不好。如果那天你不喝牛奶。建议吃25-50g的低钠低糖奶酪。如果你已经喝了足够的牛奶或其他乳制品。奶酪可以少吃或者不吃。避免摄入过多能量，对肠胃不好。
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本文标题：奶酪每天吃多少克最好
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