请用语音读文章网友提问：
最近在网上看到一种叫香榧的坚果。胆固醇高能量香吗？
最佳回答：
可以适量吃一些。
香榧种子营养价值很高。一般适量食用不会引起胆固醇的升高。而且香榧种子还含有大量不饱和脂肪酸。食用后还能降低人体的血脂和血清甘油三酯。并能软化血管。防止动脉硬化。有助于避免并发症的发生。
所以，一些胆固醇高的人，平时可以适当吃一些榧子。同时也能促进疾病的恢复。
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本文标题：胆固醇高能吃香榧子吗
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